OSOBNÍ TRENÉR NA INSTAGRAMU: KDY IMAGE PŘEVÁŽÍ NAD KVALITNÍM TRÉNINKEM?

V dnešní době, kdy sociální sítě hrají klíčovou roli v prezentaci osobního i profesního života, se mnoho profesionálů z různých oborů snaží maximalizovat svůj online dosah.

7. 10. 2024

DADDY PUMP: REVOLUČNÍ TRÉNINKOVÝ BOOSTER

Vstupte do světa Daddy Nutrition, kde se vášeň pro zdraví a výkon snoubí s inovací, abychom vám přinesli produkty, které skutečně mění pravidla hry. Jsme hrdí na to, že vám můžeme představit Daddy Pump – revoluční předtréninkový doplněk, který je jedinečný svou formulací a účinností.

6. 10. 2024

METODY PRO SVALOVÝ RŮST BICEPSU

Když se podíváme na anatomii bicepsu, zjistíme, že biceps brachii je dvouhlavý sval, který se nachází na přední straně paže. Jeho hlavní funkcí je ohýbání loketního kloubu a rotace předloktí. A právě proto, abychom mohli plně využít potenciál růstu tohoto svalového páru, musíme se zaměřit na tréninkové metody, které dokáží tyto funkce efektivně využít.

3. 10. 2024

TRENDY VE FITNESS PRŮMYSLU

Fitness průmysl se neustále vyvíjí, přizpůsobuje se novým technologiím, vědeckým poznatkům a měnícím se potřebám a preferencím spotřebitelů. Tento dynamický sektor je plný inovací, které mění způsob, jakým lidé cvičí, sledují svůj pokrok a udržují motivaci.

29. 9. 2024

STRAVOVACÍ PLÁN PRO FOTBALISTY

Jak připravit tělo na zápas den předem? Představme si, že fotbalový zápas je jako velké divadelní představení. Každý hráč je hercem na jevišti, kde musí podat maximální výkon. 

28. 9. 2024

MÝTUS O SPALOVÁNÍ TUKŮ

Mýtus o spalování tuků při určité tepové frekvenci je jedním z těch trvalých mýtů, které se zdají být zakořeněné v kolektivním vědomí sportovců a fitness nadšenců po celém světě. Tento mýtus tvrdí, že existuje specifická tepová frekvence, při které tělo spaluje tuky nejefektivněji.

25. 9. 2024

PERLIVÁ VODA A SPORT

Jak může bublinková voda podpořit váš výkon. Když přijde na otázku hydratace ve sportu, většina z nás si představí klasickou neperlivou vodu nebo izotonické nápoje. Perlivá voda, která často bývá opomíjena, je však zajímavou a mnohdy podceňovanou alternativou. 

24. 9. 2024

PŘEDSTAVENÍ VÝROBNÍKU ENSO

S radostí vám představujeme nový prémiový výrobník perlivé vody – ENSO od značky SodaStream. Tento jedinečný přístroj je symbolem dokonalé harmonie mezi moderní technologií a elegantním designem, který vnese do vaší domácnosti nejen osvěžující nápoj, ale také kus umění.

23. 9. 2024

BEDERNÍ PÁS VE FITNESS

Ve světě fitness je bederní pás často diskutovaným tématem. Pro mnoho lidí je tento kus vybavení klíčovým nástrojem, zatímco jiní jeho význam zpochybňují.

17. 9. 2024

CVIČENÍ PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ

Rychlé a efektivní domácí tréninky. V dnešní uspěchané době je často obtížné najít čas na pravidelný trénink v posilovně. Práce, rodina a další závazky nám často nedovolují věnovat se fyzické aktivitě tak, jak bychom si přáli.

23. 8. 2024

TRÉNINK PRSOU V OBJEMU

Když přijde na trénink v objemu, mnoho nadšenců fitness se zaměřuje na rozvoj prsních svalů. Prsní svaly, nebo také pectoralis major a minor, tvoří velkou část horní části těla a jejich rozvoj může výrazně ovlivnit celkový vzhled postavy.

21. 8. 2024

OSOBNÍ ZKUŠENOST S ROBOTEM ARTAS

Když jsem se poprvé rozhodl pro transplantaci vlasů, byl jsem plný obav a otázek. Je to přirozené, vzhledem k tomu, jak důležitou roli hraje vzhled v našem sebevědomí.

19. 8. 2024

BŘIŠNÍ SVALY ZA 30 DNŮ

Mnoho lidí sní o viditelných břišních svalech, ale ne každý ví, jak toho dosáhnout. Pokud jste se rozhodli pustit se do této výzvy, máte štěstí! Připravili jsme pro vás kompletní plán na 30 dní, který vám pomůže zbavit se přebytečného tuku a odhalit skryté břišní svaly.

14. 8. 2024

JAK VYBRAT DĚTSKÉ KOLO

Jako profesionální fitness trenér a táta čtyřleté dcery chápu, jak důležité je najít to správné dětské kolo, které vašemu dítěti pomůže s radostí a bezpečně se naučit jezdit.

11. 6. 2024

JAK SPRÁVNĚ ZAČÍT CVIČIT?

Cvičení je klíčovou součástí udržení dobrého zdraví a kondice. Pokud jste se rozhodli začít cvičit, gratuluji! Je to první krok k lepšímu zdraví a celkovému pocitu spokojenosti.

1. 5. 2024

JAK NACVIČENÍ ABY NEBOLELO?

Cvičení a pohyb nepochybně patří k aktivitám, které dokážou pozitivně ovlivnit a posílit naše fyzické i mentální zdraví. Ale jak už to v životě bývá, i při nejlepších úmyslech může nastat úplný opak. 

9. 4. 2024

JAK VYZRÁT NA PITNÝ REŽIM?

Pokud se po letní pauze vracíte zpět k pravidelnému cvičení, určitě nezaškodí zopakovat si také pravidla pitného režimu. Co, kolik a kdy pít, radí fitness trenér a výživový poradce Petr Sedláček.

14. 5. 2023

Copyright © 2024