ONLINE COACHING je nová, ale velice oblíbená forma spolupráce. Jde o koučování, které se odehrává ve většině času digitální cestou. Tato forma Vám zajistí obrovskou svobodu a volnost a přitom pomocí této spolupráce můžete dosáhnout výborných výsledků.
PRO KOHO JE ONLINE COACHING URČEN
- pro ty, kteří bydlí mimo působiště mého domovského fitness centra
- pro ty, kteří si neumí sestavit tréninkový program sami
- pro ty, kteří stagnují a potřebují nový impuls do tréninku
- pro sportovce, kteří nemají dostatečnou přípravu ve svém fitness centeru
- pro sportovce, kteří chtějí maximalizovat své silové a kondiční atributy
- pro lidi, kteří trpí při silovém nebo silově-kondičním tréninku bolestmi
- pro lidi, kteří mají bolesti v oblasti zad
- pro lidi, kteří jsou po zranění a potřebují být opět fit
JAK TO CELÉ FUNGUJE?
Celý online coaching je založen na osobním přístupu, letitých zkušenostech a na zpětné vazbě. Jedná se opravdu o interaktivní spolupráci, žádný univerzální program pro všechny, ale individuální přístup.
DIAGNOSTIKA
Celá spolupráce začíná (jako vždy) Komplexní diagnostikou člověka, kde si zjistíme návyky klienta jeho diagnostiku pohybového aparátu a vše potřebné pro sestavení nadcházejících plánů.
VYPRACOVANÝ PROGRAM
Vyhodnocení diagnostiky zasílám emailem spolu s vypracovaným programem.
TŘI HLAVNÍ ČÁSTI
Program je rozdělen na dvě potažmo tři části:
- strečink/rehabilitační část
- trénink vyhotovený na míru (doma, fitness centrum)
- nutriční plán vyhotovený na míru dle požadavku klienta
PROGRAM V TELEFONU
Celý program je napsán v aplikaci, která je pro Android i pro IOS.
SOUKROMÉ LEKCE
Než začne program je dobré projít 2-3 soukromé hodiny pro nastavení techniky a pochopení principů v programu (pokud to vzdálenost klientovi dovolí).
KRÁTKÉ REPORTY
Každý týden se posílá krátký report, pokud je něco špatně posílá se video a probíhá konzultace. Každý týden v neděli/pondělí, by bylo dobré posílat tzv. KONTROLU FORMY. Kontrola by se vždy zaslala na email, nebo na naši whatsapp skupinu (každý si zvolí pro sebe to nejpohodlnější).
